Seniori: Používajte slnečnú ochranu s minimálnym slnečným ochranným faktorom 15

Väčšina Európanov sa v lete rada opaľuje. Odborníci opakovane poukazujú na zdravotné riziko opaľovania, varovanie však často začujete. Ak sa chcete opaľovať, mali by ste určite dbať na primeranú ochranu pred slnkom. Platí to najmä pre seniorov, pretože obzvlášť ohrozená je ich pokožka.

'

Najmä seniori by mali venovať pozornosť ochrane pred slnkom
Stredné letné teploty lákajú veľa ľudí von. Dermatológovia opakovane upozorňujú, že by ste mali dbať na dostatočnú ochranu pred slnečným žiarením, pretože každé spálenie sa pripája na váš účet vlastnej pokožky. Seniori by mali byť obzvlášť opatrní, pretože pokožka starších ľudí už nemôže tak dobre znášať UV žiarenie, informuje tlačová agentúra dpa. Podľa toho sa rýchlejšie spálite od 65. roku života. Tiež sa hojí pomalšie. Ako sa hovorí, veľa liekov alebo kombinácia rôznych prípravkov spôsobuje, že pokožka je citlivejšia.

Dodržiavajte slnečný ochranný faktor. Obrázok: Markomarcello -fotolia

Nechoďte na horiace poludňajšie slnko
Avšak vôbec nevychádzať na slnko nie je riešením. „Slnko má dôležitú funkciu pre rovnováhu vitamínu D, ktorá je zase dôležitá pre zdravie kostí,“ uviedla Christine Eichler, hlavná lekárka Evanjelického centra pre geriatrickú medicínu v Postupime a špecialistka na geriatriu. Najlepšie je, aby starší ľudia išli na slnko ráno alebo neskoro popoludní. Lekár odporúča svetlé oblečenie a samozrejme krém na opaľovanie. „Ochranný slnečný faktor by mal byť minimálne 15 až 20.“ Dôležitá je aj kvalita výrobkov. Len nedávno Stiftung Warentest dospel k záveru, že lacné opaľovacie krémy sú v mnohých prípadoch lepšie ako drahé. Seniori by si mali chrániť oči slnečnými okuliarmi.

Popáleniny sa môžu vyskytnúť u diabetikov
Opatrnosť je potrebná najmä u starších ľudí s cukrovkou. Kvôli svojej chorobe sú pocity v nohách často narušené. Potom hrozí riziko popálenia od silného slnečného žiarenia. Ak sa to však stane, je nevyhnutná účinná pomoc pri spálení. Ak máte veľmi silné popáleniny od slnka, ktoré spôsobujú tvorbu pľuzgierov na pokožke, je nevyhnutné vyhľadať lekára. Pri miernejších sťažnostiach môžu na spálenie od slnka pomôcť tradičné domáce lieky. Úľavu poskytuje napríklad vlažná sprcha. Quark je veľmi efektívny. Najlepšie je nosiť ho veľkoryso na utierke a zabaliť ho ako obálku na postihnuté miesta pokožky. Quark má chladiaci a protizápalový účinok. Jogurt alebo kefír sú tiež vhodné ako alternatíva. (reklama)

Značky:  Všeobecne Ostatné Liečivé Rastliny