Palpitácie v noci: príčiny, liečba a svojpomoc
Nočné závodné srdce - rýchly tlkot srdca v noci
Závodné srdce (tachykardia) v noci je rýchly tlkot srdca. Niektoré okamžité spúšťače nie sú choroby, ale skôr bežná reakcia. Keď musí obehový systém pracovať viac, srdce pumpuje rýchlejšie, napríklad keď nám pri behu na dlhú vzdialenosť „dôjde dych“ alebo keď nám „srdce bije v krku“, pretože stojíme tvárou v tvár osobe našich snov. Palpitácie v noci sú častým javom, ktorý môže mať organické aj psychologické príčiny. Posvietime si tiež na príčiny a ukážeme, kedy a ako môžu dotknutí sami konať.
'Kedy k lekárovi
Ak ale také spúšťače neexistujú a srdcová frekvencia sa počas noci zvýši na 140 alebo viac úderov za minútu, mali by sme sa poradiť s lekárom. Príčiny sú rôzne, od fajčenia cez alkohol po úzkostné poruchy. Búšenie srdca však môže naznačovať aj nebezpečné, ba až smrteľné choroby, ako sú choroby srdca a štítnej žľazy. Príznaky ako búšenie srdca, dýchavičnosť, dýchavičnosť alebo závraty môžu naznačovať také vážne problémy.
Ako sa vyvíja pretekárske srdce?
Za určitých okolností nastáva „cyklus opätovného vstupu“. To znamená, že elektrická excitácia srdca sa vráti do východiskového bodu a znova spustí srdcový rytmus. Príčinou je napríklad jazva na srdcovom svale. Niektorí ľudia sa narodili s cestami medzi komorami a predsieňami a tieto kanály niekedy vedú aj k procesu návratu. Typické pre tento opakujúci sa impulz je zrýchlený, ale pravidelný tlkot srdca.
Opatrnosť sa odporúča pri nepravidelnom srdcovom rytme v noci. Potom sa striedajú menšie excitačné procesy; môže to byť fibrilácia predsiení alebo fibrilácia komôr. Fibrilácia komôr zastaví kardiovaskulárny systém - je nevyhnutná okamžitá resuscitácia, inak postihnuté osoby zomrú.
Zvýšená automatizácia
Ďalším spúšťačom je zvýšený automatizmus na sínusovom uzle. Sínusový uzol riadi pulzovú frekvenciu. Zmeny v autonómnom nervovom systéme majú na neho vplyv rovnako ako na kofeín, alkohol a lieky.
Fibrilácia predsiení
Fibrilácia predsiení je spojená so zrýchleným srdcovým rytmom. Tu je narušený prietok krvi v predsieňach srdca a tvoria sa krvné zrazeniny. Už len z tohto dôvodu by sa ľudia trpiaci palpitáciami mali poradiť s lekárom. Krvné zrazeniny sa môžu dostať do mozgu a spôsobiť mozgovú príhodu.
Infarkt
Okamžite vyhľadajte lekára, ak sa v noci vyskytne rýchly tlkot srdca spolu s nasledujúcimi príznakmi: dýchavičnosť, tlak na hrudníku, bolesť na hrudníku, závraty a nevoľnosť. Potom by to mohol byť hroziaci infarkt.
Príčiny nočného závodného srdca
Väčšina príčin nočného srdcového rytmu je však menej dramatická a môže byť psychologická aj fyzická. Tie obsahujú:
1) Poruchy spánku alebo nedostatok spánku
2) Anomálie pri elektrolýze
3) Úzkosť, záchvaty paniky, ale najmä klinické úzkostné poruchy. Tu strach v tele vyvolá trvalý poplachový stav, krvný obeh prejde na vysoký prevodový stupeň so signálom „bezprostredné nebezpečenstvo“.
Strach okamžite aktivuje stresovú reakciu tela. Neexistuje hranica medzi fyzickým a psychologickým a reakcia nemá nič spoločné s tým, či je reakcia objektívne opodstatnená. Stresová reakcia spôsobuje okamžité fyziologické, psychologické a emočné zmeny v tele, aby umožnila telu okamžite reagovať na hrozbu - utiecť alebo bojovať (boj alebo útek).
Zrýchlený tlkot srdca nie je známkou choroby (aj keď je to samotná úzkostná porucha). Telo potrebuje skôr silnejší prietok krvi, aby mohlo akútne reagovať na hrozbu.
4) Nadmerná konzumácia alkoholu
5) nedostatok vody
6) Niektoré doplnky výživy, ako je ženšen, horký pomaranč alebo hloh
7) Fyzická námaha, tvrdá práca a súťažné športy
8) vzrušenie, eufória a hnev
9) horúčka
10) Kolísanie hormónov, napríklad počas tehotenstva, menštruácie alebo menopauzy
11) Hyperventilát
12) Káva, čokoláda, tablety na chudnutie a energetické nápoje
13) Nízka hladina cukru v krvi (často u anorektických pacientov)
14) Nízka hladina kyslíka v krvi
15) nikotín
16) Náhle alebo zaskočené vstávanie
17) nočné mory
18) Lieky na astmu a betablokátory
19) Kokaín a metamfetamíny
20) stres
alkoholu
Alkohol konzumovaný vo veľkom množstve spôsobuje v noci búšenie srdca, vysoký krvný tlak a hypoglykémiu. Samotné posledné dva tiež spúšťajú zrýchlený tep.
Ak sa teda zobudíte zo spánku po intoxikovanej nočnej párty a vaše srdce bude biť ako prvé, príčinu pravdepodobne nájdete v pive, víne a pálenke. Ak nemáte chronický alkoholizmus, palpitácie srdca zvyčajne odznejú do 24 hodín.
Najmä mladí muži často trpia „dovolenkovým srdcovým syndrómom“ po požití flámu, fibrilácii predsiení, pri ktorej srdce bije príliš rýchlo a súčasne nepravidelne. Ak sa im to stane častejšie, terapia je jasná: ruky preč od alkoholu.
V noci rýchly tlkot srdca v dôsledku stresu
Stres ovplyvňuje autonómny nervový systém. To nemôžeme svojou vôľou ovládať. Stres aktivuje sympatický nervový systém. Teraz sa uvoľňujú noradrenalín a adrenalín, vďaka čomu srdce bije rýchlejšie a pumpuje viac krvi do obehu. Cievy sa sťahujú a trávenie sa spomaľuje.
Pri neustálom strese je srdce chronicky preťažované. To vedie nielen k silnému srdcu v noci, ale aj k zvýšeniu rizika vzniku srdcových chorôb alebo k slabosti srdca, možno aj infarktu.
Štítna žľaza
Štítna žľaza produkuje metabolické hormóny tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3). Podporujú výkon srdca. Zároveň zosilňujú účinky noradrenalínu a adrenalínu. Oba zrýchľujú tep a posilňujú srdcové svaly. Vďaka rýchlejšiemu pulzu musí srdce pumpovať väčší objem proti väčšiemu tlaku a potrebuje viac energie.
Nočné závodné srdce môže naznačovať nadmernú činnosť štítnej žľazy. To vedie k nadmernej hladine T4 a T3. Výsledok: Príliš veľa adrenalínu zaisťuje, že srdce dostane oveľa silnejší pohon, ako je potrebné. Vyvinú sa palpitácie a niekedy dokonca fibrilácia predsiení.
Podozrenie na takúto nadmernú činnosť štítnej žľazy sa zvyšuje pri ďalších kľúčových príznakoch: zvýšené reflexy, rýchle chudnutie, vypúlené oči a vysoký krvný tlak.
Anémia
Anémia môže tiež spôsobiť zvýšený srdcový rytmus v noci. Tu telu chýba krv, a teda kyslík. Organizmus sa teraz pokúša doplniť chýbajúci kyslík rýchlym čerpaním krvi.
Čo robiť, ak vám v noci bije srdce?
Ak lekár určí srdcové choroby, zlyhanie srdca alebo nadmernú činnosť štítnej žľazy, s domácimi prostriedkami môžete urobiť len málo. Postupujte podľa liečby lekárov. Iná situácia je, ak sú tlkot srdca a búšenie srdca príliš rýchle v dôsledku bojazlivého správania a iných príčin stresu, alkoholu, nikotínu, kokaínu alebo niektorých liekov.
V prípade búšenia srdca spôsobeného stresom príznaky po ukončení stresového režimu úplne zmiznú. Pri chronickom strese môžete eliminovať príznaky aj príčinu. Sú spúšťačom nadmerné obavy? Potom psychoterapia pomáha dostať strach pod kontrolu. Bol stres spôsobený tlakom na termíny a nadmernými požiadavkami v práci? Potom vidíte zvýšený srdcový rytmus ako varovný signál, že v tejto štruktúre treba niečo zmeniť.
Všeobecne môžete na zníženie stresu, keď ste v strese, použiť relaxačné techniky. Tie siahajú od behaviorálnej terapie cez jogu a autogénny tréning až po masáže.
Cvičenie na čerstvom vzduchu znižuje stres, pešia turistika alebo cyklistika sú prínosom - nie však súťažný šport, pretože to zase zvyšuje krvný tlak a v noci vám rozbúcha srdce.
Kontrolný zoznam na búšenie srdca
Nemecká nadácia pre srdce odporúča, aby ste si sami zostavili kontrolný zoznam, ak sa tep srdca zrýchli, aby lekár mohol rýchlo klasifikovať príslušné príznaky.
1) Kedy si mal po prvýkrát závodné srdce?
2) Kedy to bolo naposledy?
3) Ako často sa príznaky vyskytujú?
4) Začína sa to náhle alebo postupne?
5) Existujú určité spúšťače, ako je námaha alebo vzrušenie, alebo až po určitom čase?
6) Ako často bije pulz, keď bije srdce?
7) Bije pulz pravidelne alebo nepravidelne?
8) Ako dlho stav trvá?
9) Cítite sa inak, keď vám bije srdce? Tlak na hrudníku, závraty alebo dýchavičnosť, bolesti hlavy alebo nevoľnosť?
10) Už ste niekedy omdleli? Ak áno, mali ste potom závodné srdce?
11) Dokážete sami zastaviť pretekárske srdce v situácii? Cez správanie alebo lieky? Majú vaši príbuzní podobný problém?
(Dr. Utz Anhalt)
